Después de un estudio realizado a 33 mujeres que sufren de fibromialgia se ha llegado a la conclusión de que las que habían estado nadando en una piscina sentían menos dolor que las que no lo habían hecho. Para este estudio, las mujeres han estado durante 8 meses practicando ejercicios de natación de manera frecuente en agua templada. No era ejercicio de gran intensidad aunque si durante un buen rato (nunca menos de 60 minutos). Esto lo repetían al menos 3 veces a la semana.
El estudio en cuestión se ha realizado únicamente entre mujeres ya que son las grandes afectadas por la enfermedad. Además de conseguir calmar el fuerte dolor producido por el síndrome de fatiga crónica, también redujeron de manera significativa la rigidez producida en ligamentos, músculos y tendones. Recuerda que estirarás los músculos de manera suave mientras haces brazadas o mueves las piernas al nadar. Leer más
La Fibromialgia consiste en un trastorno de dolor que una persona padece, teniendo así, puntos “Hipersensibles” en el cuerpo.
Toda enfermedad tiene su causa, es verdad, pero en el caso de la Fibromialgia no es del todo claro cual seria el factor desencadenante en quien la padece. La persona que sufre de esta enfermedad, tiene muy claro que esta sufriendo síntomas en su cuerpo, tales como: dolores de articulaciones, fatiga muscular, hinchazón del cuerpo, palpitaciones, fobia a la luz, mareos, alteraciones del gusto, dolores en los ganglios, y la lista es aun mayor.
Si padeces el síndrome de fatiga crónica debes tener en cuenta que tu alimentación puede ser un factor muy importante para lidiar con la enfermedad. No se trata de una cura para la fibromialgia, pero si que te va a ayudar a vivir con ella.