Formas de sentirse mejor con la fibromialgia

Si estás leyendo ésto, muy posiblemente no hace falta que te diga lo dolorosa que es la fibromialgia, y que, entre sus síntomas no sólo se encuentra el dolor físico, sino que además se acompaña de fatiga crónica, depresión, problemas de memoria, dificultad para conciliar el sueño…

Todos estos síntomas, sin duda, dificultan el hecho de llevar una vida más o menos normal. En éste artículo no pretendemos darte una solución milagrosa para que desaparezcan, pero si que intentaremos ayudarte con una serie de consejos que te ayudarán a sobrellevar la enfermedad.

Toma lápiz y papel y toma nota!

  • Cuestiónate: no nos hemos vuelto locos, pero esta terapia de autoayuda puede resultar de lo más efectiva. Cuando te sientas en un momento de depresión pregúntate a ti misma: ¿Tengo motivos para estar tan triste? ¿Realmente no puedo hacer ésto? Seguir leyendo »

Carmen Gloria y su actitud, claves para vencer la enfermedad

Hola!

He leído muchos testimonios del dolor de esta enfermedad y tenemos en común el dolor, y la superación.  Y tal como los científicos van investigando,  aquí hay una mezcla de esfuerzo físico,  mucho trabajo,  fuertes emociones,  comer a la ligera o no comer, estrés, adrenalina,  ácido láctico,  emociones reprimidas y poca adaptabilidad a los cambios ( personas estructuradas y rígidas)…

Todo es válido y real. Pero considero que el estudio y comprensión del síndrome,  más la fuerza mental y la actitud,  mejoran el día a día.  Recomiendo,  no llenarse de fármacos… Seguir leyendo »

Moli y su terrible relación con los médicos y el dolor desde 2001

Desde el año 2001 tengo dolores terribles, de vientre y columna, después de deambular por médicos y médicos, consigo que uno me de “bolilla”. Me manda hacer eco vaginal, de lo cual surge que tengo un fibroma, debido a que muchas mujeres lo tienen no daban “bolilla” hasta que me dicen que era del tamaño de una naranja, y que a la mitad de la menstruación, se llenaba de sangre y dolía.

La cuestión es que en el 2003 los dolores me seguían. Yo fui al kinesiologo, ginecólogo, sesiones de todo.. El ginecólogo me manda un estudio porque me había dicho que si no sangraba o no me quería quedar embarazada no había problemas, porque este competía y podía tener abortos. Yo ya había tenido sin saber, solo recuerdo que se me rompía todo, un aborto espontaneo de dos cositas chiquititas con un ojito negro con venitas. Aclaro que el mes anterior había ido en ese entonces al ginecólogo y me dijeron que no estaba embarazada. A los dos meses me paso esto, si no estaba embarazada, no podía tener un aborto.. pero lo tuve. Seguir leyendo »

Beneficios de la Vitamina D para tratar la Fibromialgia

Algunos estudios recientes de mano de investigadores de la prestigiosa Universidad de Harvard pretenden demostrar que los pacientes que tenían unos niveles altos de vitamina D y padecían Fibromialgia o Esclerosis Múltiple, se encontraban en mejor estado que los que tenían un nivel más bajo.

Un estudio independiente realizado en Viena, Austria, también concluye que las personas que tenían niveles altos de Vitamina D padecían menos dolor y menos sensación de cansancio que el resto (ambos provocados por la fibromialgia).

Si duda, éstos estudios abren una puerta al futuro tratamiento, y por que no, cura, de éstas enfermedades crónicas. Seguir leyendo »

Fibromialgia y menstruación: cómo te afecta “esos días”?

Si ya de por si a todas las mujeres les afecta de forma negativa la regla o periodo, cuando a éste le sumamos la fibromialgia, el dolor puede resultar mucho más acusado. Además de explicarte los motivos que llevan a incrementar los dolores durante esos días, te explicaremos cómo puedes tratar la fibromialgia para que no se haga tan duro.

Sin duda podemos afirmar que la fibromialgia es una enfermedad que afecta mucho más a las mujeres que a los hombres; no sólo porque de cada 10 personas con fb 9 son mujeres, sino que, además, hay unos días al mes en los que los síntomas de la enfermedad parecen aumentar de forma repentina: los días de la menstruación. Seguir leyendo »

Mara Zagreb

Mara y su sentido agradecimiento para vosotros

Por si no la conocéis todavía, Mara es una de las personas más activas en éste sitio, y que suele explicarnos sus sentimientos, experiencias y sensaciones de una forma muy apasionada.

Si queréis echar un vistazo a sus aportaciones, os las dejamos aquí:

Por nuestra parte sólo nos queda decir que Gracias a ti, Mara..
Una vez hecho ésto, os dejamos con su último regalo. Una nota de agradecimiento para todas aquellas personas (de vosotros) que le han mostrado su apoyo y cariño: Seguir leyendo »

La densa historia clínica de Ángela María

En éste caso, una de vosotras nos ha mandado un resumen de las dolencias que le han ido diagnosticando, las pruebas que le han ido haciendo, y su forma de ver el mundo. Todo un ejemplo de superación para tod@s.

Sin más, aquí os dejamos con el texto que nos ha hecho llegar Ángela María:

“Mi historia comenzó con un diagnóstico de Espondilitis anquilosante, enfermedad muy dolorosa que me afectó tanto la columna como las articulaciones. Me sometí a 2 cirugías de sacroilíacas para bajar el dolor lo que me aquel como un 50% luego se descubrió que también tenía fibromialgia al principio pude utilizar biológicos para mi espondilitis pero luego solo he podido tomar opiáceos para controlar un poco mi dolor a pesar de esto sufrir diariamente con esta infinidad de dolores acto seguido y derivado de estas siguieron los diagnósticos de apnea central de sueño y tener que dormir con un aparato incómodamente como si fuera poco seguimos con vértigo de Meniere, glaucoma bilateral, síndrome de Sjogren, Seguir leyendo »

Cómo saber si tengo fibromialgia

Aunque se trata de una de las enfermedades más difíciles de diagnosticar (de ahí que se la conoce cómo la “invisible”), hay algunos puntos comunes entre las personas que la padecen, y que te podrían servir de ayuda para saber si tu puedes ser una de ellas.

Aunque no es un tema de broma, verás que los puntos de la siguiente lista están escrito en clave de humor, ya que en ocasiones reírnos de nosotros mismos es de lo poco que nos queda (seguro que muchos sabéis de lo que os hablo…)

  • Al levantarte te sientes igual que después de pasar una noche de fiesta con mucho alcohol sólo que tu no bebes y ayer fuiste a dormir temprano.
  • Te duele todo el cuerpo, y las partes que no te duelen no funcionan cómo deberían.
  • Cuando quieres calzarte, tienes que descansar entre zapato y zapato.
  • Tu agenda tiene más nombres de médicos diferentes que de amigas.
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Reflexiones de Mara: La sombra que me acompaña

Mis queridísimos hermanos y hermanas en nuestro común denominador de vida: la misteriosa y silenciosa sombra fibromiálgica de tu ser.
Este aporte es en agradecimiento al interés en el primer intento de comunicarle al mundo externo mi vida interna, mi ser, mi sombra.
Las probabilidades de vivir normalmente se han reducido lógicamente, pero no hay día que no intente vivir: o sea ¡VIVIR!
Les conté una pequeña parte de mi ser: el principio del stress tóxico.
Te intoxicas porque no puedes respirar normalmente un aire puro, es tu entorno, con los elementos de la vida diaria que odias: el tener que cocinar si no puedes, el tener que bajar y subir escaleras si no puedes, el tener que salir a comprar, al banco, al colegio, si todo te duele y ansías llegar a descansar…y llegas  a tu mundo que es exigente, si eres madre, si eres esposa, si trabajas… y gritas : basta! pero nadie te escucha. Seguir leyendo »

Algunos números importantes sobre la Fibromialgia

En éste artículo te queremos enseñar de una forma sencilla los principales datos numéricos sobre la fibromialgia. Verás que de ésta forma te será mucho más fácil comprender (y explicar) la envergadura real de ésta enfermedad.

Cuánta gente sufre de Fibromialgia?

  • Se estima que entre un 2,5% y un 5% de la población mundial la padece.
  • Sólo en EEUU hay más de 5.000.000 de personas con FB.
  • En todo el mundo hay entre 200 y 400 millones de personas con FB.

Quién la padece?

  • El 85-90% de los casos son mujeres.
  • La enfermedad suele empezar entre los 20 y los 55 años. Aún así, al 60% les sucede entre los 30 y 40 años.

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