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Fibromialgia y menstruación: cómo te afecta “esos días”?

Si ya de por si a todas las mujeres les afecta de forma negativa la regla o periodo, cuando a éste le sumamos la fibromialgia, el dolor puede resultar mucho más acusado. Además de explicarte los motivos que llevan a incrementar los dolores durante esos días, te explicaremos cómo puedes tratar la fibromialgia para que no se haga tan duro.

Sin duda podemos afirmar que la fibromialgia es una enfermedad que afecta mucho más a las mujeres que a los hombres; no sólo porque de cada 10 personas con fb 9 son mujeres, sino que, además, hay unos días al mes en los que los síntomas de la enfermedad parecen aumentar de forma repentina: los días de la menstruación.

Sabemos que la parte de tu sistema nervioso que se encarga de regular tu periodo es muy sensible ante cualquier cambio que pueda experimentar tu cuerpo, y aquí debemos incluir los síntomas de la fibromialgia o del síndrome de fatiga crónica.

Durante los días de regla, los síntomas que más pueden empeorar son:

  • Más problemas de memoria que de costumbre (si, más!)
  • Insomnio y problemas a la hora de conciliar el sueño.
  • Dolor de cabeza y migrañas (seguro que sabes de lo que hablo).
  • Fatiga, sensación constante de cansancio.
  • Dolor por todo el cuerpo (lo que llamamos “la sensación de gripe continua”

Eso si, no todo son malas noticias. Te daremos algunos consejos para hacer más fáciles éstos días e intentar reducir los efectos de la Fb:

  • Utiliza almohadas elécricas en las zonas que más te duelan.
  • Permítete el lujo de un suave masaje.
  • Si tienes acceso a una bañera de hidromasaje, úsala!
  • El yoga y los pilates (a nivel principiante y sin forzar) son muy efectivos para paliar los dolores.
  • No te estreses. No es fácil, lo sabemos, pero si consigues tomarte las cosas con filosofía éstos días, verás qué diferencia!
  • Medicamentos suaves tipo Aspirina o Ibuprofeno
  • En algunos casos el reumatólogo te puede recomendar tomar píldoras anticonceptivas.

Ten en cuenta que cada mujer es un mudo, por lo que, si tienes un médico que te ayuda con la enfermedad, nadie mejor que él sabrá decirte qué puedes hacer para mejorar durante los días del periodo.

Cuéntanos un poco.. Cómo te afecta a ti la fibromialgia durante la menstruación? Tienes algún truco para compartir con nosotros que te ayude a superarlo?

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10 comentarios
  1. Angelica Lordena Medina Cocomá
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  2. Hilda Cecilia Velez
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  3. Elisabet Rodríguez Peral
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  4. Virginia
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  5. Virginia
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  6. karla Ortega
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