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Relación entre fibromialgia y depresión; cómo mejorarla

Es bien sabido por todos los que estamos aquí, que depresión y fibromialgia van a menudo de la mano. Por si fuera poco el sentimiento de cansancio continuo y el dolor articular y muscular, más del 25% de personas con FB padecen algún tipo de depresión.

Por qué es tan frecuente la unión entre ambos?

Es muy comprensible (sobretodo si la sufres) que, el hecho de llevar una vida algo (o muy) limitada debido a una enfermedad te afecte al estado anímico. Esto se hace más posible todavía si no tienes el apoyo que necesitas y empiezas a sentir esa tan conocida por todas sensación de frustración e incluso, en ocasiones, de culpa.

Cuando ésto sucede una sensación de impotencia, soledad y tristeza se intenta apoderar de ti..

Afecta de forma negativa a la enfermedad la depresión?

Sin ninguna duda! El hecho de estar deprimido te hace ver las cosas con otra perspectiva. Está incluso científicamente probado que las personas que consiguen salir de la depresión mejoran también en la fibromialgia. Uno de los más conocidos es el que se realizo en la Universidad de Florida de Gainesville de mano del Dr. Roland Staud.

También, se conoce que las personas deprimidas son más conscientes de su dolor, de su sufrimiento.

Existe alguna terapia conjunta para aliviar depresión y dolor?

Lamentablemente no. Existen varias terapias para ambas pero siempre de forma separada.

Para la fibromialgia, además de medicamentos cómo la Lyrica (siempre con receta médica), la mejora de la alimentación o el ejercicio físico leve, entre otros, hablamos hace poco de algunos tratamientos diferentes que viendo vuestros comentarios parece que reducen bastante el dolor y la fatiga, aunque de forma temporal.

Para el tema de la depresión, las terapias más utilizadas son:

  • Psicólogos y psicoterapeutas: posiblemente la primera que deberíais intentar. Un par de sesiones con un buen profesional del sector pueden ser mucho más efectivas que algunos medicamentos que te podrían resultar nocivos a medio-largo plazo.
  • Antidepresivos: aunque hay algunos que te pueden recetar para tratar la fibromialgia, éstos son diferentes de los que tratan la depresión. Preferimos que hables con un médico que conozca tu caso concreto antes de hacerte recomendaciones que pudieran dañar tu salud.
  • Tratamientos cognitivo conductuales: dentro de éste nombre tan extraño se encuentra una terapia mediante la cuál se quiere llegar a hacer entender qué está llevando a una persona a tener la depresión, y ayudarla a comprender cómo mejorar esa situación. Se basa en la irracionalidad de algunas actuaciones.
  • Terapia electroconvulsiva: únicamente es aplicable a algunos tipos concretos de depresión, sobretodo las que no han reaccionado ante los fármacos.

Me gustaría saber cuantos de vosotros tenéis de forma simultánea fibromialgia y depresión, y qué tipo de tratamiento os están aplicando. De ésta forma podremos saber cuáles son de forma general más eficaces y cuales menos.
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23 comentarios
  1. ALMA
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    • Mayte
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  2. M Cristina heinsius
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  3. Diana Patricia
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  4. sally garzon
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  5. carmen
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  6. claudia vanesa perez
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  8. Rita P E
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  10. Patricia Sandoval
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  11. silvia
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  12. carmen
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  13. mabel
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  14. Kta Mar
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  15. alejandro
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  16. Coco
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  17. maría claudia caracotche de zeballo
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    • Maria
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